ADVERTENCIA LEGAL:
le informamos que el contenido de este post es ciertamente algo extenso pero de gran interes para el lector por tanto le recomiendo que se lo tome usted con tranquilidad,si es posible vaya a la nevera,vuelva con un botellin fresquito y unos cacahuetes o unas ruffles y lo lea lo mas relajado posible,si hiciera falta un cojincito para los riñones ,al pasar por el salon haga acopio del mismo,coloquelo debajo del sobaco,ya que en una mano estaria el botellin y en la otra las ruffles ,resultaria complicado llevarlo en otro sitio,no?y se lo lleva usted para el escritorio,si por el contrario tiene usted un portatil y prefiere cambiar la tipica revista del W.C (en nuestro caso runner,s world,corricolarim,finisher,ect )por leer esta mamarrachada pues tambien seria una opcion interesante y no le robaria tiempo para otras cosas,y luego dicen que los hombres no podemos hacer dos cosas a la vez,jeje
si usted es una persona nerviosa,estresada,malhumorada,apatica,o tal vez simplemente no disponga de tiempo,lease usted un poco y vuelva usted mañana y lo disfruta dos veces y así me suma mas visitas al blog que siempre viene bien para competir con mis compis en estas cosas tambien,si es usted de los que copia mas o menos lo que otros comentan pues hagalo y marchese,no colapse la red.
bromas aparte, les dejo con lo que fue mi maraton de sevilla y espero no aburrirles demasiado.
hola amigos, ya dejamos atras otro de los objetivos marcados y la verdad es que analizandolo friamente despues me doy cuenta que ha sido una de mis mejores maratones,la 2ª en cuanto a marca ya que tengo 2:52 pero sin duda por las senciones y la forma de plantearlo y ejecutarlo pienso que ha sido la mejor con diferencia.
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| vaya cuadrilla de campeones,del mundo,de europa,de pueblo,de barrio,ect |
sabia por los entrenamientos que llevaba que tenia que salir bien si ó sí pero ya sabemos como es el maraton y las sorpresas que a veces te depara y siempre uno se guarda algo,analizando las competiciones previas donde las marcas que habia obtenido no eran demasiado llamativas y viendo como mis compis y amigos me superaban una y otra vez,siempre te surgen dudas de ultima hora sobre si tu ritmo en carrera va a ser el adecuado y si seras capaz de aguantar,tenia claro que bajar de 3 horas iba a ser casi imposible porque si algo he aprendido durante el tiempo que llevo corriendo es a conocerme bien y saber mis limitaciones pero tambien tenia claro que entre 3 horas y 3:05 andaria la cosa como así resultó.
LA PREVIA
quedada de amigos corredores y blogueros que venian a sevilla desde fuera de la ciudad y muchos locales tambien,fuimos saludando y charlando con unos y otros ,cada uno aparecia y desaparecia entre tanto jaleo,se formó cierto revuelo a partir de las 12 y las colas para retirar los dorsales eran enormes,hasta mas de una hora tuvieron que aguantar algunos para retirarlos(LAY,RICARDO CABRERA),mientras unos asistieron a la charla -conferencia programada para la ocasion entre ellos JAN,JOSE MORATINOS,DORIS,
otros preferimos salir al bar del exterior del estadio a tomar el sol tomando una rica cervecita,DAVID "matraca" roteño ,su compi alberto y las señoras de ambos,(ai ,ya lo sé que lo de señoras habia que ponerlo con mayusculas y en negrita porque ellas se lo merecen)LUIS MANZANEDO,EL TRICALETERO,ECT,ECT
sobre las 14:00 nos vamos a la comida de la pasta y alli nos reagrupamos de nuevo todos los colegas y algunos mas que no asistieron por diversos motivos a la feria del corredor,estaban los del apolana con el gran KIKO a la cabeza(luego hablo de tí) y su compi abraham que hizo el tio un carreron segun he visto y al que felicito,le ofrecí 2 liebres de lujo pero en la salida ya no les vi.amigos partepiedras al completo,diego trajano,carlos e irina de ultimos metros,manuel de papa campeon,mikel ,bloguero vasco con familia en sevilla que pude conocer que venia acompañado de un amigo,justo jaime navarrete de leganes que me vió cuando salia y todos los citados anteriormente,y muchos mas de la zona,espero no haberme dejado a naide atras.
LA CARRERA
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| foto tomada por charlie km 23 aprox |
habia dormido estupendamente,toca diana,me levanto y me tomo un platano,me preparo mis herramientas aunque ya habia dejado todo preparado la noche anterior,me pongo el traje de killer del asfalto y salgo zumbando,tengo que recoger a 3 compañeros ,quedamos a las 7:30 en un bar para desayunar y ahi si que desayuno bien con mi mollete con aceite y tomate y mi cafelito,12 colegas nos juntamos y nos fuimos todos juntos hasta el estadio de la cartuja(mal llamado olimpico)
habiamos quedado con la demas gente sobre 8:30 en el interior del mismo y fueron llegando uno tras otro y tras las debidas charlas,fotos y saludos de rigor saltamos al tartan del estadio buscando una buena colocacion,calentamiento= cero patatero.
ya teniamos pactado ritmo de carrera mi amigo oscar (tricaletero)y yo para hacer juntos la carrera,apenas perdimos 3-4 segundos en cruzar el arco de salida,salida rapida y desde el primer momento ritmo de crucero por delante del grupo de las 3 horas al que no llegamos a ver en toda la carrera ,quizas debido a que lo perdió y se formó el grupo sin saberlo la peña o vaya usted a saber o iba a ritmo de 2:50.el caso es que nos chupamos los primeros 10km en apenas 44 minutos,la barriga empieza a darme avisos posiblemente debido al avituallamiento,aguanto lo que puedo pero me dan impulsos de tirarme a donde sea a soltar lastre pero en la calle torneo imposible encontar nada discreto,sigo aguantando y nos metemos en la SE-30 en la zona del tanatorio y mas de lo mismo,dejo el gel para mas tarde ya que con la cafeina puede ser una bomba,
no es hasta el 15 donde veo una escapatoria y no me lo pienso,ni aviso a mi acompañante,salgo disparado para un w.c portatil que tenian en el avituallamiento del km 15,un estres de la ostia ,me quedo a gusto ¡y tan a gusto,no veas lo que dejé allí! si llega sanidad lo precinta del tiron , salgo disparado por el exterior de la valla y me advierten unos señores del pùblico que no he pasado por la alfombra del chip`¡me cago en la ostia,coño!.
me vuelvo de nuevo hacia atras rodeo la valla y paso la dichosa alfombra,salgo como si me estuvieran persiguiendo una manada de lobos hambrientos,adelantando a diestro y sinietro,no llegué a alcanzar al tricaletero hasta entrar en kansas city en el 18 aprox. tuve que exprimirme para no quedarme rezagado recuperando algo mas de un minuto en ese trayecto marcando parciales por debado de 4 el km.y pensé que me pudo pasar factura ,menos mal que no fué así.dejo atras a varios colegas de mi club que no salen de su asombro al creer que yo iba por delante y verme con tanta prisa,en mi apurada remontada arrastro conmigo a un paisano amigo(felix del club orippo) que se quedó en tierra de nadie y que vió el momento perfecto para ganar posiciones.
se viene conmigo y damos alcance al gaditano caletero,hijo de antonio "er papa de cai"y la mari de la viña,el tio con mas arte del mundo y al que me he propuesto superar en cuanto a escribir cronicas de carreras se refiere,jeje.
viajamos juntos hasta la media maraton que pasamos en 1:33 y algo,felix tensa un poco la cuerda y hacemos la goma sin perderlo de vista,el quiere hacer la segunda parte mas deprisa y se va distanciando gracias tambien al apoyo de un compañero de club que se mete a mitad de carrera fresco y le hace de liebre,mirando el reloj observamos que hemos aumentado el ritmo ligeramente y no queremos cebarnos para vernos sorprendidos poco despues por el tio del mazo,vamos arañando segundos km a km.
km 23,charlie nos da alcance montando una bici de alquiler que habia pillado por la zona y nos empuja y da aliento captando alguna instantanea del momento.
seguimos con paso firme,mi copiloto caletero apenas habla,concentrado con la vista fija en el asfalto totalmente abstraido de interferencias externas,va a lo suyo,pensamientos contradictorios puede que le asalten,quien sabe,yo voy disfrutando como un enano,veo a gente conocida ,me saludan ,los saludo,risas,bromas,ect.
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| km 29 aprox" haciendo el ganso" |
vamos acercandonos al campo del glorioso balompié,encaramos manuel siurot para luego girar al final buscando la palmera donde se ubica el km 30,en ese giro subidon de nuevo al ver a cantidad de amigos,paisanos,compis del club,mujeres de amigos,ect,ect.muchas camaras captando el momento y empiezo a hacer el payaso ,saltando,haciendo la bailarina,en definitiva el ganso,jejeje.
mi copiloto me echa la bronca y con razon........"
illo,dejate de tonterias y pamplinas coones que te vas a lastimar,que estamos ya en el 30 y los musculos no aguantan ahora esas brusquedades pisha"
ostias killo,po es verdad ahora que lo dices me noto los abductores tocaitos,veras tú con las tonterias si al final la liamos.
seguimos con la marcha por la calle mas larga del mundo mundial,animo al caletero que va a lo suyo y cada vez levanta menos la cabeza,"
vamos,vamos,vamos,ahora es cuando hay que echarlo todo compañero,venga,vamos,arriba,arriba,que son 12 km los que quedan y vamos de lujo,el ritmo no baja".
empezamos a pasar cada vez mas corredores pero voy notando que oscar no va bien y le digo al darnos ligera brisa de cara al girar para los remedios que se meta detras mia y aguante ahi agazapado tranquilamente,que no salga de ahi,animandolo constantemente y el tio no se despega por el momento hasta que el 32 aprox se nos une charlie y nos acompaña a partir de ese momento,hay momentos de duda y me dice que me vaya y siga yo que él baja el ritmo,un buen amigo si no va bien te lo dice y no te tiene a su lado reteniendote y te deja marchar para que acabes lo mejor posible porque se alegrará de tu exito.
empiezo a mirar para atras y veo que abro brecha,asi que empieza mi carrera,aumento ritmo y pongo rumbo al estadio,pinturas de guerra.
llego al 35 con los abductores muy tocados y con amago de contracturarse,paso 2 km malos pero aguanto el dolor,es como si llevara 2 rotweiller mordiendome en el interior de los muslos,me llega hasta los mismisimos.
paso el 37 y va desparaciendo el dolor y vuelvo a apretar ,gano en confianza y aunque pienso que quedan 5 km todavia ,me veo fuerte y saco la artilleria pesada,entro en calle torneo entonando cantos de guerra,saco mi alma de killer y voy a rematar la faena,no dejo de adelantar a cantidad de peña ya reventada literalmente,veo a lo lejos a una cabeza rapada y uniforme azul,al acercarme y ver que es del apolana me digo
: "manda cojones ,si es el kiko,ya veras ahora cuando te pase."
casi le arranco el brazo y al verme entrar pòr detras con esa fuerza ,se asustó y todo. " venga maricona,que haces por aqui?,vamos coño,venga dale ostias ,a eso has venido a sevilla?..ggrrrrr,grrr""joder traga,voy muerto,la ostia,tira,tira tú".
continuo mi marcha crecido como nunca lo habia estado,entro en el ultimo tramo de carrera ,el que te da y te quita todo si no regulas o llegas tocado,pero yo ya no tenia cabeza para regular,mis piernas iban de puta madre y querian leña.
arrancando pegatinas a diestro y siniestro entro en el parque del alamillo ,a solo 2km de meta a 4´/km,en esos dos kilometros mantengo un bonito duelo con un corredor que habia pasado antes y al que habia sacado unos metros,al ver que no dejaba de pasar gente con facilidad y escuchar zapatazos detras de mi ,me vuelvo para ver quien venia pìsandome los talones y asi llegamos hasta el tunel del estadio y posteriormente a la meta en ese mismo orden, 3:05:17.
supercontento,logrando por primera vez en un maraton acabar mas fuerte la segunda media y con una sensacion de haber podido estar muy cerca de esas 3 horas pero el tiempo me daba igual,habia derrotado de nuevo a la bestia y me habia convencido a mi mismo de que habia hecho lo correcto,habia entrenado lo suficiente , habia comido y descansado lo necesario y habia competido como nunca.
me quedé en la linea de meta esperando al caletero y los demas compis y tardaron en llegar,estaba de los nervios viendo como corria el reloj y que no llegaban,hubo momentos muy emotivos en el tunel del estadio que me guardo para mi,luego a la comida de hidratos ya con mi mujer y mi hijo donde tambien nosjuntamos todos los colegas y amigos blogueros que tienen un espacio aparte.
para no hacerlo aun mas largo he evitado meter mas fotos,asi que en unos dias cuando reciba mas fotos las pongo todas juntas que hay para rato,si has llegado hasta aqui es que o estas aburrido,te ha resultado interesante, o eres familia,o eres un buen amigo,prefiero pensar en lo ultimo.
muchas gracias a todos por vuestro apoyo,vuestro animo y vuestro cariño
anda miarma,te has quedao a gusto escribiendo,no?
estas fueron las palabras del redactor del blog al recibir semejante dossier,ni el caso ARNY llevaba tantos folios.
el ambiente increible,la organizacion impresionante con un despliegue por parte de los legionarios de autentico lujazo.quedo contento de mi actuacion a pesar de estos inconvenientes que por otra parte son fruto de mi inexperiencia en este tipo de pruebas y es parte del aprendizaje. con esta prueba terminada consigo 2 puntos para acceder a la prueba larga del ultratrail del mont blanc que se me ha metido entre ceja y ceja,hay que reunir 5 puntos en no mas de 2 pruebas para poder inscribirte en la prueba larga,ahora mi objetivo es realizar algun otro ultratrail con dificultad y recorrido por encima de 100km catalogada con 3 puntos para intentar estar en la ultima fase del proyecto .el unico handicap es la pasta ,espero que mis problemas economicos se solucionen prontamente si quiero conseguirlo..me seduce mucho la transgrancanaria de 123 km y 11.000 metros de desnivel acumulado con 31 horas limite,buena prueba de fuego aunque estudiaré otras opciones segun mi bolsillo.cambio radical en mi preparacion con salidas montañeras y menos carreras de asfalto,mucha bici de montaña y gym por un tubo para fortalecer musculatura,ese es el plan de momento,empezaré en agosto la preparacion para estar bien a ultimos de septiembre / primeros de octubre con varias pruebas de trail a la vista y duatlones btt varios que me molan cantidad. despues de descansar esta semana el domingo acudí a la carrera popular distrito sur del circuito de carreras populares de sevilla donde disfruté de buena compañia y mejor ambiente con los compis de club y tras salir muy tranquilo y relajado al final solté algo las piernas terminando en 48.18 los casi 10km de recorrido que terminaban en la plaza de españa del parque de maria luisa a 4.57 de media y dejando evidencia en mis piernas de que aun no estan recuperadas del todo notando cierta tension en los cuadriceps a final de carrera.lunes 41km btt y martes 55km btt ,hoy descanso.poco a poco iré retomando la actividad runneril y no digamos de la actividad bloguera que he tenido algo descuidada por cierto.agradecer a todos su apoyo y mensajes de animo en especial al gran triatleta caletero que se presentó el tio en ronda megafono en mano vociferando a diestro y siniestro a todo el mundo y levantando el animo de unos y otros.¡ que arte pisha ! ,que lastima no poder estar con ustedes este domingo en la sierra con la flaca en el entreno pre-titan,que grande eres,suerte a todos los que estan en capilla para el ironman de lanzarote , abrazos y besos a tutiplen
