TRAGABUCHE EN ESTADO PURO

TRAGABUCHE EN ESTADO PURO Y DURO

blog personal y totalmente informal relacionado con el deporte y la guena gente.

prefiero morir de cansancio antes que hacerlo de aburrimiento(tragabuche)

las palabras abandono,derrota ,rendicion o fracaso no tienen cabida en este blog ni en mi vida.

hay cantidad de energia a nuestro alrededor que desaprovechamos,solo hay que absorverla y canalizarla y el motor para hacerlo es la motivacion.

martes, octubre 19, 2010

I TRAIL TURDETANIA (MI CRONICA Y FOTOS)



hola amigos,este pasado domingo como ya adelantaba estuve presente en el primer trail turdetania,unica prueba de estas caracteristicas al menos en nuestra provincia.de mi club c.d.los botellines de dos hermanas era el unico representante.
ANTECEDENTES.
pues como decia no hay antecedentes de pruebas de ultrafondo,trail,carrera de montaña o como le queramos llamar por la zona,para mi era un desafio en toda regla al carecer de experiencia en este tipo de pruebas,la distancia mayor a la que me he enfrentado ha sido la maraton (42km) y tenia que afrontar 55km y con desniveles algo ya de por si muy respetable.para mi era un reto personal mas que un objetivo concreto.durante la preparacion de un maraton no he corrido mas de 29km o 2 horas y cuarto y en cambio aqui han sido tiradas de 3 horas y una de 3:45,me enfrentaba a algo desconocido para mi cuerpo.
LA PREPARACION.
na ha habido preparacion especifica,he tenido que diseñarme un plan de urgencia con poco tiempo para prepararme y con el handicap de no haber descansado este verano envuelto en la temporada de triatlon y duatlon,solamente he corrido durante el verano 2-3 dias en semana alternando con la bici y hasta septiembre despues del duatlon de los palacios no he retomado en serio la carrera de nuevo y tenia un mes por delante para llegar a la prueba con un minimo de garantias.
4 semanas en las que he acumulado 60km run +37 de btt en la primera,83,5km run en la segunda,99,900 en la semana previa y tercera del ciclo y en la semana de la prueba solo 2 dias carrera con 22,730 derun y una activacion de 5km suaves el sabado previo a la carrera.
las tiradas largas del domingo fueron de 27,27 y 35 incluyendo la ruta del jamon en aracena de 23km que completé algunos km mas complementarios.
LA PRUEBA
organizada por deportemania y club pretorianos de tomares,55km de recorrido por la llamada ruta del agua enlazando con la ruta del peregrino ,guillena-castiblanco -guillena,caminos restringuidos y parajes espectaculares de gran valor paisajistico e interes patrimonial en la sierra sevillana.pistas y senderos en contacto con la naturaleza percibiendo olores y colores continuamente en un ambiente unico de camaraderia y compañerismo perfectamente guiado y asistido por grandes ultrafondistas y ruteros experimentados que ayudaron mucho a los como yo "globeros" en el tema.unos 150 participantes estabamos inscritos
DESAROLLO
nada mas llegar te das cuenta del buen montaje de todo,de la gente que hay detras de esto,auntenticos gladiadores hambrientos de kilometros y curtidos en mil batallas deseosos de ayudar y agradar a todo el mundo.gente que sabe de lo que va esto y conocen los entresijos de este tipo de pruebas y conocen las necesidades del corredor y se vuelcan en atenciones hacia los participantes.
LA PREVIA
 no se daban buenas condiciones en la semana previa a la prueba,despues del entreno de 35km del domingo anterior acabé fundido de los pies debido al desgaste de mis kayano,tuve que descansar lunes y martes por narices,aun asi usé el gimnasio ambos dias,el jueves me llegaron mis nuevas asics 3020 con las que solo pude rodar el jueves 10km y el sabado 5,asi que otra preocupacion mas para la carrera .casi estrenando zapatillas me presento en el trail,de locos pero es lo que hay,no tenia nada mejor que ponerme.
LA COMPAÑIA
mejor no podia estar acompañado en mi estreno a pesar de ir solo yo de mi club,mis amigos los partepiedras estuvieron conmigo en todo momento y pasamos un dia de autentico lujo,me han ayudado mucho y sergio,rafa y yo hemos compartido entrenos previos y he aprendido de ellos muchas cosas,he conocido a harold ,a juan carlos y he vuelto a correr con javi que hacia tiempo que no lo veia y ha sido un autentico lujazo,sin ovidarme de migue y julio que son unos cracks los dos,tipos duros donde los haya.
DESENLACE
aunque se presentaba como una prueba piloto experimental y no competitiva,lo cierto es que se dividió el grueso del peloton en 3 grupos,el primero tenia intencion de ir mas rapido y no era demasiado numeroso,los mas expertos y arriesgados corredores partian en el.
un segundo grupo de unas 60-70 unidades de salida,el mas numeroso con la intencion de rodar sobre 6:30 -7:00 el km  y un tercero mas rezagado con la idea de ir mas tranquilo y sin agobios,
ya de salida se empezó a tirar mas rapido de la cuenta y habia que aflojar de vez en cuando para esperar a alguno que se quedaba atras,sobre todo en los repechos y cuestas,llegamos al primer punto de avituallmiento (km 18 ) en 1:45,se paró 5 minutos,reagrupamiento,repostaje de mochilas y continuamos,seguimos a buen ritmo,comandaba mi grupo chema,componente de los pretorianos y otro guia que no me acuerdo de su nombre,todo mas o menos bien pasando ya mucha calor debido al dia tan estupendo que tuvimos,algunos llevabamos ropa de mas ya que la mañana si que era fresquita y tuvimos que despojarnos de ellas.el grupo iba perdiendo unidades por momentos a pesar de los esfuerzos de los lideres del grupo por no dejar nadie suelto,siempre pendientes del "rebaño".si alguien se iba quedando llamaban por el movil para avisar de que alguien se caia del grupo,nos acompañaban ciclistas de la organizacion siempre atentos a cualquier incidencia.
avituallamiento km 35,aqui cambia la cosa y el grupo se divide en dos,despues de hacer acopio de barritas,fruta ,isotonica y llenado de mochilas descansamos 5 minutos que aprovechamos para unos estiramientos suaves,a algunos les costaba ya seguir el ritmo y se decide de salir un grupo con los mas fuertes y aumentar el ritmo ya que ibamos con el freno de mano echado debido a los rezagados,asi que me encontraba fino y salgo con ellos,ya solo quedabamos unas 20 unidades en mi grupo siempre liderado por chema aunque no le haciamos demasiado caso,jeje siempre nos iba reteniendo lo que podia,metemos ritmillo y encaramos la ruta del peregrino en direccion a guillena por la zona mas dura del recorrido en cuanto al terreno, no ya por el desnivel que era casi siempre favorable,harold y javi se mantenian en el grupo a duras penas hasta que poco despues tuvieron que aflojar sobre todo javi con problemas fisicos y las uñas destrozadas.
seguimos restando km y las sensaciones seguian siendo buenas,charlabamos todo el rato,yo algo menos,iba muy concentrado,esto es muy traicionero,una caida,un pinchazo muscular o cualquier cosa te estropeaba la cosa,ya solo quedamos 9 en el grupo y sigo tirando en cabeza dando la cara,llegamos al pueblo y mis compis angel y manolin se acercaron a verme llegar a meta,venian de marchena de hacer la media y al llegar al pabellon solo habian entrado 15 corredores y fueron en mi busca y segun me indicaron en el camino se encontraron con 3-4 personas y luego mi grupo,que alegria me dió verlos,,subidon de nuevo y ya con la meta a 1 km,ibamos desbocaos,nadie queria aflojar ni quedarse atras,escaramuzas de algunos por entrar antes pero decidimos entrar todos juntos en meta agradeciendole a chema su trabajo y su compañia,fotos por un tubo y me toman el dorsal el 2º del grupo con lo que seguramente entre los 20-25 primeros de la prueba sin confirmacion oficial aun.el tiempo 5:56 creo que vi al entrar ya que no paré el reloj hasta mas tarde.estupenda la bolsa con diploma,camiseta tecnica,trofeo,regalos varios,de lujo.
servicios medicos,podologo,masajistas,todo muy bien cuidado,no necesité nada,ducha ,cerveza y paella con los colegas,momentos de charla,momentos emotivos con alguno y deseando volver el año que viene si dios quiere.agradecer a todos su esfuerzo y pongo las fotos a vuestra disposicion para el que quiera alguna.
muchas gracias por aguantar hasta aqui y hasta pronto,ahora a descansar un par de dias que tengo los cuadriceps que no veas,un saludo a todos.por cierto si alguien sabe de algun dorsal para jarapalos,me hago con el y me animo tambien.

p.d: el momento divertido de la jornada se dió ya en la ducha cuando una tia por cierto bastante potente se nos metió en la ducha con la intencionn de ducharse en nuestro vestuario donde solo estabamos yo y el partepiedras team,la maciza esperando a que salieramos pa ducharse y de alli no salia ni dios,todos esperando a que entrase,como asi ocurrió.lo que pasó allí ,allí se quedó AY OMÁ

25 comentarios:

Anónimo dijo...

impresionante la narración de la prueba, del antes y del después,he disfrutado mucho leyendola y la misma vez,me ha dado mucha envidia sana de no haber realizado yo esa prueba,enhorabuena tocayo.

Triatleta Caletero dijo...

Buena entrada socio y buena cronica. De autentico krak, que buena carrera socio...55 kms de trail no se si yo sería capaz de terminarla. felicidades amigo, despues de esto no va a ver quien te pare, la maratona te va a parecer un paseo. Un abrazo compadre

Triatlòn Nazareno dijo...

enhorabuena ,no esperaba menos de ti,pal siguiente mas y mejor
saludossss

Manuel Robaina dijo...

Vaya máquina, curioso lo de ir controlando los grupos. Aquí si se hace mucho trail y es un sálvese quien pueda, no se consigue llevar a la gente junta ni en los entrenamientos :)

Ahora a recuperar que estas pruebas te dejan un par de días cascado.

ako dijo...

Tu si que eres grande compañero.
Que bien te ví y que me hubiera gustado que vinieras a Jarapalos.
Otra vez será.

MigueGilena dijo...

La verdad es que aguantaste el ritmo en todo momento.
Se nota que se te están pegando las cosas buenas Partepiedreras, jeje.
!!Busca un dorsal para Jarapalos!!

Chema dijo...

Gracias por la crónica, refleja como transcurrió todo! un placer compartir kms con vosotros...deseando repetir! El 13 estaré en Jarapalos, ojalá pilles dorsal pq es la caña!. un abrazo, Chema.

Alex dijo...

Vaya carrera Fernando, felicidades. Esto es otra dimensión.

Oscarjet dijo...

Dan ganas de salir a correr ahora mismo !!! que jartá de buen running y gente.Enhorabuena 55 kms no es moco de pavo Fernando! Un abrazo mu fuerte illo !!y gracias por quedarte con el tio del mazo por tus tierras y no dejarlo escapar,dale algo de paella pobre hombre....

Koala dijo...

Enhorabuena!!!
impresionante el ritmo que habéis llevado.
Nosotros mucho mas despacio, visto lo de la ducha tendriamos que habernos esforzado mas, una lastima no llegar a tiempo!!!
saludos y suerte con el dorsal para Jarapalos

Carles Aguilar dijo...

Bueno, pues te felicito efusivamente por tan grande aventura...!! (Ducha incluida...) Y como se te que quedaron las piernas..?? En todo caso hay que estar muy fuerte para aguantar esa kilometrada a buen ritmo... Adelante...!!!

Jesus Jimenez dijo...

Felicidades por la carrera, muy buena cronica como siempre, se nota que disfrutaste.

Un Saludo,

Caxaira dijo...

Guau que pasada,la verdad es que ha tenido que ser todo un reto,pero lo has solventado muy bien ¿no?,al no existir antecedentes es dificil como bien dices,quizás ahí ha radicado la formula del éxito,la motivación de lo desconocido y del reto se han aliado contigo,pero vamos que la máquina hay que tenerla apunto si no...por mucho que la cabra vaya al monte,estas en plena forma tio,ahora la maratón te la ventilas.
Que chula la prueba para otro año avisa que nos apuntamos el Caletero y yo, ok.

Miguel Mij-Mij dijo...

Es otro mundo, aventura, resistencia, crear grupo, de todas formas debe ser durísimo, felicidades.

Isidro Gilabert dijo...

Lo de la ducha, después de 55 kilómetros, no creo que haya dado para mucho... ;) Qué pedazo de crónica y qué pedazo de carrera, te felicito, hay que se un maquinón para hacer algo así, y siempre metiéndose en el grupillo que iba tirando más fuerte. Hala, descansa que te lo has ganado!

Jan dijo...

pedazo crónica. Si es que tal y como lo cuentas, hasta parece fácil, jodio...

un abrazo muy fuerte

Gustavo Quirós dijo...

Jope! Traga, eres un todo terreno, que envidia me dás, ahora también por montaña, me tiene flipao amigo, solo de pensar en el kilometraje me tiemblan las patas.
Felicidades, enhorabuena y que más decirte, eres un krak. Un abrazo.

Angel dijo...

Que crack, tio. Pedazo prueba que te has metido para el cuerpo y lo bien y detallada que nos lo has contado. Hay que estar fuerte y tu has entrenado mucho y bien.

Ahora a disfrutar de lo hecho y descansar, que te lo has ganado, quillo.

Un saludo

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Pedazo de carrera y de crónica!! La mejor que has hecho hasta ahora.

Ahora, tienes que contarme lo que pasó en la ducha, no te escaquees.

Un abrazo, fiera!

Tania dijo...

Excelente crónica!!! una pasada la prueba!! veo que cada vez estas mejor, me alegra un montón!
Un fuerte abrazo,
bss
Tania

Triatlòn Nazareno dijo...

pedazo de carrera ,la verdad es que no dudè en ningun momento que lo hicieras estupendamente,a ver si me cuentas en privado lo de la tia jejeje, un saludooo

KIKO dijo...

TRAGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!cagó en diesssssssssssssssss,supertrail y sin entreno....pero vamos a ver si tu pasta se vé en tu cara...con entreno o sin él...doblando,tris,dus....lo que sea cualquier formato te va bien...hay que tener ganas,ilusión y mente no hace falta tanto pero también es verdad que no todo el mundo se permite hacer lo que sea y sin entreno enre comillas ya que fondo hay y de sobra......me parece que lo hiciste fenomenal por la distancia,perfil y general....por no decir con las buenas sensaciones que terminaste....ya te veo federado en montaña..jejej.....Me pregunto si la wati al final se quedó sin ducha o no tuvo más remedio que entrar al ducha-pub..jjjaja....que no falte el buen rollo.....TRAGA TE PONGO UN 10....una abrazo kiko.

pinarello dijo...

Que cabron que eres conociendote disfrutastes mas en la ducha que en la carrera.Me alegro de ese resultado un luchador como tu nunca abandona y consigue todo lo que se propone.Animo y palante socio

Alexander Pérez dijo...

Hola Fernando, la verdad que ando perdido. Llevo sin entrenar algo más de tres meses pero la pequeña me lo requiere. Creo que volveré a entrenar para primeros de año, no obstante, ya todos se enteraran porque el regreso será muy sonado, jejeje. Espero que esten bien pero por lo que veo sigues igual, como un toro. Un fuerte saludos y abrazo amigo.

Javier dijo...

Sabes que el cariño es mutuo y me dio mucha alegria poder trotar por la sierra bastante tiempo junto a ti. Eres de las personas que merece la pena. Un abrazo y muy buena cronica, campeon.