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no hay nada como el trabajo bien hecho,la satisfaccion que uno siente cuando lo ha echo bien,paga con creces los malos momentos vividos anteriormente.del amor al odio en el deporte hay solo un paso.un dia estas que te mueres ,otro que parece que eres gebreselassie,esto no hay quien lo entienda si no fuera por los años que tenemos algunos de experiencia en el tema.
ayer descansé como era obligado por mi agenda desde siempre,cosa que no siempre cumplo pero despues de`pasarlo mal el martes rodando poco y con dolores en las piernas era lo mejor.
tengo que decir que a punto estuve de contradecirme otra vez y casi me lanzo a la calle pero me contuve a duras penas ,las piernas las sentia muy bien y quise salir a rodar pero al final se impuso la logica y estuve firme en mi decision de descansar en el mas amplio sentido de la palabra.
no pude estar mas acertado porque hoy he salido con unas ganas y unas vibraciones fantasticas,alguna molestia en el dichoso tendon de aquiles que consigo controlar y que tampoco va a peor ,en cuanto se calienta parece que deja de dar la lata.
despues de calentar 20 minutos aparece el espiritu de tragabuche de nuevo,me dice que me cambie de zapas ,que me ponga las voladoras que hoy toca 20x 400.
no le hago mucho caso y si que me las cambio pero 20 series me parecen una pasada,hago unas progresiones y no espero a nadie,mi compi el lejia seguia rodando y no quise esperarlo ,el espiritu de tragabuche me tiraba de la camiseta.
empiezo,pensaba hacerlas sobre 1:25 mas ó menos,no tengo referencias ,entro en la pista de forma intermitente sin un plan previo.



1º-1:22 2º-1:22 3º-1:22 4º-1:20 5º-1:22 6º-1:20 7º-1:21 8º-1:20 9º-1:19 10º-
1:19 11º-!:19 12º-1:16. no quise hacer mas,ya acabé super contento con lo que habia echo y 12 me parecieron bastantes,quizas a otros ritmos hubiera echo 20 pero tal como salieron y como acabé lo firmaba antes de empezar.luego otros 20 minutos mas de rodaje y a casa.las piernas de lujo,se han recuperado que era lo importante y han respondido perfectamente.creo que terminaré la semana con fuerzas y ganas de cara al fin de semana.
bueno me despido de ustedes con una sonrisa de oreja a oreja y mañana ya veremos como estamos.hasta pronto amigos,un saludo.