hola amigos,aunque hace 15 dias que no pongo mis entrenamientos en el blog he estado entrenando en la sombra despistando a mas de uno,por hacer un resumen la semana pasada fue carga de carrera ,nada de bici hasta el triatlon y el nado lo he reducido en las 2 ultimas semanas no sobrepasando los 1500-1800 metros pero nadando mas dias a la semana (5-6 dias)y la semana anterior fue de entrenamientos de transiciones con carga de bici y carrera con gran intensidad en ambas( 3 sesiones dobles de bici+ carrera)ademas de la natacion,otra de solo run y otra de solo bike btt.ritmos altos de carrera a pie (4´km) y de bici (31.4 ,32 y 32.7 de medias)lo mejor de todo es que las pulsaciones se mantienen bajisimas y el rendimiento es optimo no sobrepasando las 141ppm en esos ritmos.
paso a la cronica de mi debut en triatlon,las sensaciones no eran buenas desde la semana previa,tenia la rueda trasera de mi bici hecha un ocho y la dejé en el taller el martes para tenerla a punto pero el mecanico tuvo un accidente de bici y estuvo toda la semana en cama lesionado,viendo que el jueves no me habian llamado para recogerla llamé yo para preguntar y me dicen que alli estaba sin tocar que lo sentian pero no podia ser,me cojo un rebote de cojones y la recojo y la llevo a otro sitio el viernes ,voy el sabado a por ella y me dicen que la rueda esta para tirarla¡manda cojones!me arreglan el freno y me dan una revision pero estoy sin rueda y todo esto el dia antes de mi debut con los nervios a flor de piel,no puede ser me decia una otra y otra vez,esto debe ser una señal,no vayas.
me puse a llamar a los colegas a la desesperada buscando una rueda prestada y el amigo angel (chayanne) me prestó la suya porque aunque me ofrecieron algunos su bici preferia llevar solo la rueda por estar ya hecho a su montura y subir a una bici extraña me resultaria mas dificil.
como yo tengo frenos de disco montados y el chayanne lleva zapatas pues resulta que no llevaba freno atras y me presenté en ubrique arriesgandome a que no me dejaran participar si me revisaban la bici,osea ,un cumulo de despropositos que me hicieron ponerme aun mas nervioso de lo que debia.
llegamos a ubrique,debutabamos tanto yo como el compañero manuel rivas,nos acompañaban nuestro manager javi el lejia y mi hijo que consiguió ponerme aun mas nervioso por el camino gracias a sus palabras de apoyo,que poca confianza tenia en su padre ,menos mal que le callé la boca para el regreso.
bueno despues de prepararnos y ya mas tranquilos se hizo una salida neutralizada desde la zona de boxes situada en una calle principal del pueblo muy comercial ,yo diria que era peatonal,sombria ,cosa que se agradecia por el calor que hacia,muy animada y llena de bares que alegraban aun mas el ambiente.
nos dirigimos hacia las afueras todos juntos en bici en direccion al lago de los hurones 153 triatletas de los cuales solo volvieron o terminaron 80 lo que da fe de la dureza del mismo,los que conocen la zona saben del perfil ondulado de los alrededores y del mismo pueblo es sí.
la verdad es que parecia que ibamos al matadero,se palpaba la seriedad en los rostros de mas de uno,el manolin y yo no nos cruzamos ni una palabra,concentrados ,pensando en lo que nos esperaba,cagados estabamos porque ya lo habiamos hablado y las sensaciones no eran nada buenas pero no hay marcha atras y habia que darlo todo sin pensar en tonterias y milongas.
todo preparado muy bien en la zona de nado,nos dejan nadar un poco antes de la salida ,cosa que se agradece aunque retrase algo la salida porque viene muy bien despues del paseito de 5 km en bici unas brazadas para soltar los nervios y el pellizco en la boca del estomago.
se da salida,3 boyas en circuito triangular,supongo que con 250 m cada tramo ya que eran 750 de nado,empiezo muy tranquilo,controlando mucho que no haya golpes ni empujones para no agobiarme,rapidamente encuentro mi sitio y empiezo a soltar brazos,me oriento perfecto,directo a la boya ,no hay zig-zag,todo va bien y avanzo lento pero muy seguro,me tranquilizo aunque los primeros metros me cuestan hasta que me caliento.
giro en la primera boya y me voy a por la segunda,avanzo algo y me encuentro mucho mejor,no atiendo a tecnica de nado ni nada por el estilo,es curioso pero solo quiero tirar sin pensar en nada mas,giro en la segunda y me llevo una gran sorpresa que muchos no advirtieron,paso rozando la boya y noto algo en mis pies ,creia que era la cuerda de la boya o una red o algo asi y era que daba pie llegandome el agua al pecho,ostias que tranquilidad me dio eso,no os podeis imaginar el subidon,me puse a correr braceando avanzando tanto como los demas y tomandome un respiro para afrontar el ultimo tramo que lo hice mas rapido y adelantando a gente,la zona de salida del agua era bastante fangosa y ya tenia claro que tenia que nadar hasta arriba porque te quedabas enterrado,cosa que hice quitandome aun a mas gente que andaba a duras penas saliendo,casi me planto nadando en los eucaliptos donde estaban las bicis,hasta que no senti el barro en la barriga no paré, como los cocodrilos vaya.
salgo escopeteao del agua, suelto todo,me pongo calcetines,zapatillas ,miro el reloj y marcaba 15 minutos exactos lo que quiere decir que hice la natacion en 14 y pico,salgo corriendo con la bici y antes de salir de boxes me doy cuenta de que no llevo el casco puesto,error de globero,algo tenia que fallar,dejo la bici apoyada y me vuelvo a por el casco que estaba en el otro extremo,salgo de boxes en 15:20.
el recorrido ciclista era de 14 km,consciente de que la natacion era mi perdicion me lanzo a tumba abierta con la bici adelantando a todo lo que se movia,circuito duro ,muy tecnico,mucha piedra,mucha calor pero muy motivado,disfruto enormemente a pesar de mi limitacion al llevar solo freno en la rueda delantera que me ponia los huevos de corbata en las bajadas,en un par de ocasiones bajando pillé alguna piedra con la rueda frenando y se me levantó de atras,algun amago de caida que controlé perfectamente y zonas de extrema dureza que me obligaron a bajarme de la bici hasta en 6-7 ocasiones por la imposibilidad de pedalear,carriles estrechisimos,giros bruscos,en definitiva que tenias que tener los 5 sentidos en lo que tenias entre manos porque te ibas al suelo rapidamente.
un buen tests para probar las bicis y el aguante de mas de uno que llegaron fundidos a la t2 y no salieron a correr,me quedé sorprendido al ver un tio sentado donde tenia que colgar mi bici totalmente grogi,tardé 8 segundos en la transicion,un cohete llamado tragabuche pasó por la alfombra azul que pusieron,llevaba el casco quitado,,coger mi gorra y soltar casco y gafas,la bici me la recogió un voluntario y mela enganchó en la valla.
tambien consciente de mi buen momento de forma apuré mis opciones en el segmento de carrera saliendo como un misil en busca de dorsales amarillos que eran los de mi categoria,el primero tardó poco en caer,antes del primer km lo paso como una moto gp y casi le arranco las pegatinas,luego cayeron unos pocos mas pero no vi mas de los amarillos y luego en la clasificacion vi que le saqué mas de 4 minutos solo en la carrera y fueron 4750m.hice 17 minutos y pico corriendo pero los tiempos de la organizacion los tomaron mal y salen 4:39 el total ,se lo habran sumado al tramo de bici que tampoco me cuadraba.tambien habia cuestas duras en la carrera pero el avituallamiento de agua fresquita sabia a gloria y un tipo con manguera en mano creia que era una aparicion,le pedia que me bañara insistentemente tanto a la ida como a la vuelta del tramo a pie,me supo a gloria.
la entrada en meta espectacular,digna de un triatlon de alto standing o de un ironman por lo bien que se lo curraron decorandolo todo con su arco y su rampa elevada con las voluntarias esperandote para darte la mano,escuché mi nombre al spiker al entrar y todo,contentisimo en ese momento sin saber que puesto ni que tiempos habia hecho.habia terminado mi primer triatlon,duro de cojones pero me habia encontrado muy fuerte en todo momento y acabé a tope,el debut soñado,atras quedó el olor a kakita de la previa,jeje.
luego a recuperar con los compis en la post-carrera con una paellita de escandalo y unos montaditos de lomo espectaculares y cerveza a go-gó,ponen las clasificaciones y ¡ oh, sorpresa!acabo 3º en mi categoria ,30º en la general y mi compañero manolin el 11 en la general y 7º de su categoria.
ostias subidon de nuevo,mas cerveza,mas paella y a esperar la entrega de premios.la verdad es que hasta llego a emocionarme viendo a mi hijo felicitandome cuando me habia dado tela de caña antes poniendome mucho mas nervioso de lo que estaba,demostrandole una vez mas que las cosas se consiguen si te esfuerzas,nadie te regala nada y esa leccion quiero que se la aprenda desde pequeño.muy contento tambien por que me hubiera acompañado y fuera testigo de mi pequeño exito y que lo compartiera conmigo. luego no queria soltar el trofeo por nada del mundo y mira que pesaba el jodio.
tengo que felicitar a la organizacion con manolo olmedo a la cabeza por el buen funcionamiento de todo y por la buena acogida y el buen trato con todo el mundo,hubo algunos fallos que quedan ensombrecidos por el fantastico desarrollo de la prueba,muy bien montada y ambientada,me voy contentisimo de haber participado y volveré el año que viene sin duda,ahora a entrenar que el dia 31 tengo otro y quiero hacerlo bien tambien,aqui no habrá paellita ni cerveza porque la FATRI se lleva buena parte del presupuesto y eso condiciona mucho al organizador.un saludo y perdonad por extenderme tanto,hasta pronto amigos.
me dí descanso el lunes y ya el martes me regalé un rodaje alegre para soltar piernas que me dejó muy contento,corto pero intenso (8km ).
