III MEDIA MARATON VILLARANA,CAMAS(SEVILLA)

hola amigos,despues del finde tocaba escribir algo que ya estaba volviendome vago de nuevo.
despues del descanso del viernes que lo empleamos en viajar a madrid y que ya os contaré mas detalles acerca del proyecto asics,el sabado salí a rodar suave por la mañana temprano por el parque.tocaba carrera el domingo y solo habia que soltar un poco las piernas,asi que unos 30 minutos mas unos progresivos y a velar armas.
el domingo me levanto con la sorpresa de ver el suelo mojado ,al parecer habia llovido y me encontré bastantes charcos,quedamos a las 8:30 para desplazarnos hasta el pueblo cercano de camas,localidad natal del gran CURRO ROMERO,maestro de maestros y gran betico confeso.
una vez recogidos los dorsales,saludado a gran cantidad de amigos y hechas las necesidades de ultima hora,nos ponemos a calentar y empiezo a sudar muy pronto,el sol parecia que iba a calentar ,las nubes dejaban paso a otro dia primaveral,mejor.
las pretensiones para esta carrera eran salir a ver que pasaba,no iba con una especial motivacion por hacer una gran carrera ,solo hacerla y punto,como un entreno de calidad.

antes de llegar al km 1,el amigo angel que sentia un pinchazo en el muslo y me pedia la llave del coche,me dejaba abandonado a mi suerte ,en principio hariamos la carrera juntos pero tuve que cambiar el plan sobre la marcha.
no tenia buenas sensaciones en las piernas desde el pricipio pero salí a buen ritmo confiado de que aguantaria el tiron,los primeros km los hice muy comodo y enseguida dejé atras a los colegas,4:05,3:59,4:02,4:10,4:12 en subida constante,4:06,4.03,8;14 los 2 siguientes,4:05,8:18 otros 2,y ahi me vine un poco abajo y tuve el momento malo de la jornada marcando algun km muy lento,fue el avituallamiento del km 12 que se me atragantó y me dejó con dudas,marco el siguente a 4.39 despues de caminar un poco para recuperar la respiracion y continuar.
parece que consigo reponerme y sigo con el 14 en 4:00,4:17,8:44 los dos siguientes,4:38,empiezo de nuevo a sentirme mal,4:15,4:09,4:14,y 28" los 100 ultimos metros.
al final 1:28:54.
puesto en la general.67 de 430, media por km 4:12
puesto veterano A: 7º a un minuto del 3º que hizo 1:27:24,de no ser por mi irregularidad en los km finales hubiera estado peleando por un puesto de podium.
esta era la 3º edicion de esta carrera,el año pasado no la hice pero en la primera entré 3º veterano A,en esta si llego a aguantar el ritmo inicial otro gallo hubiera cantado,el ganador de la categoria hizo 1:25:17,una marca super-asequible y el segundo !:26:01.me pesaron las piernas debido supongo al desgaste semanal aunque yo me veia bien ,el cansancio se acumulaba en las piernas y creo que influyó tambien el viaje del viernes que nos dimos la paliza de coche,yo pensaba que estaria entre 1:25 y 1:26 y no salió como esperaba.no pasa nada.
ahora a pensar en otros retos.

empieza la cuenta atras para el maraton,voy a preparar el plan a seguir y a ejecutarlo,empiezo la proxima semana,esta me la tomo de descanso y haré poco para cargar baterias y comenzar con ganas.ya os cuento estos dias lo de asics y nuestro encuentro con dani(zapatillas con velcro)y como fue todo,gracias y hasta pronto.saludos a todos.