cerrado por vacaciones

hola amigos ,el titular de la entrada quizas no sea el mas acertado porque en verdad aquí no se para,si acaso se reduce un poco la actividad y se alterna con otras ocupaciones propias del verano.
la verdad es que voy a las pistas y se ve muy poco ambiente runneril por allí,los habituales que llevamos varios años entrenando allí nos hemos dispersado cada uno por un lado y no nos vemos demasiado.unos se van a entrenar al parque como estoy haciendo yo ahora,muchos han parado unos dias ,otros salen en bici,ect
bueno en septiembre nos iremos viendo mas y empezaremos con los piques y las bromitas y tal,se echa en falta ese buen rollito con los colegas entrenando.
ahora con quien mas comparto mis rodajes y mis salidas en bici es con el amigo angel silva(chayanne)que estuvo parado un tiempo como me ocurrio a mi y esta empezando a coger la forma,asi que este verano partimos de cero y no vamos a parar,al contrario ya estamos empezando a ponernos mas o menos bien y cogiendo el ritmo.
tenemos a la vista algun reto que llevar a cabo y lo afrontaremos con garantias.
esta semana hemos hecho buenos entrenos y a la bici la hemos castigado bastante,despues de descansar el miercoles(dia de la familia)el jueves hicimos un rodaje de una hora variado,fuimos a las pistas,continuamos hasta el parque ,dimos tres vueltas y nos marchamos de nuevo,el viernes vine algo mas tarde de trabajar y tenia que ir de compras porque me iba a la playa el sabado y me hacian falta varias cosas asi que no hice nada,el sabado estuve nadando en la playa y hoy domingo hemos salido en bici un grupito entre los que se encontraban el quinta,su cuñado ,diego,manolin,angel y yo.he echo 50km aprox.por terreno variado y en algunos tramos muy tecnico y dificil con rampas imposibles,bajadas peligrosas,ect.
los ultimos 10 km aprox me he calentado y me he picado con el manolin que a este le va la marcha tela y he puesto la bici a 51km/h con el aire de cara,abusando de desarrollo.no podia hacer otra cosa que aguantarme la rueda a duras penas porque iba como una ducati,nos habrá salido la media de ese tramo a 40km/h aprox.una pasada.muy contento con mi rendimiento,el dia 22 tengo una prueba de esfuerzo y veremos que tal me ve el medico y desde que punto parto este año.un saludo a todos, especial para manuel binoy que anda el pobre hombre con el "chino" estropeao y se ha prodigado poco ultimamente.un abrazo.xao