tag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post7568108387543999900..comments2023-06-27T14:03:41.061+02:00Comments on TRAGABUCHE EN ESTADO PURO: el plan (semana 4) practicamente ventiladaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05120461581342645965noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-29823082156304689022009-12-20T18:36:08.611+01:002009-12-20T18:36:08.611+01:00Sei que iras fazer uma boa meia maratona... estive...Sei que iras fazer uma boa meia maratona... estive para ir, mais a decisão foi tardia... muitos amigosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08301795284178131280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-38356765100683456282009-12-19T20:15:50.776+01:002009-12-19T20:15:50.776+01:00Creo que el domingo vas a tener una buena sorpresa...Creo que el domingo vas a tener una buena sorpresa por lo que leo en tus entrenos,espero que te saga todo a pedir de boca,ya ver´la crónica.KIKOhttps://www.blogger.com/profile/12446383336569897376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-76809141167585853202009-12-19T18:29:47.629+01:002009-12-19T18:29:47.629+01:00suerte campeon, mañana nos vemos. Ya tengo los gat...suerte campeon, mañana nos vemos. Ya tengo los gatos metios en la tripa, tio. Siempre el dia antes de la carrera me pongo nerviosoJavierhttps://www.blogger.com/profile/15009815863466253714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-68038670750253046542009-12-19T17:58:18.553+01:002009-12-19T17:58:18.553+01:00Mucha suerte en los palacios, seguro que esos camb...Mucha suerte en los palacios, seguro que esos cambios de ritmo te vienen de lujo...<br /><br />Que sería de nosotros sin el fisio!!!<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-74363751490565058732009-12-19T08:40:18.492+01:002009-12-19T08:40:18.492+01:00Suerte en la carrera!!!
Los entrenos de la maratón...Suerte en la carrera!!!<br />Los entrenos de la maratón siguen su cauce, así que aunque creas que vas lento, si has descansado bien, no dudo que disfrutes hoy de buenos ritmos, y de la carrera, claro!!<br />SOM-HI NOI!Esteban Álvarez Marcoshttps://www.blogger.com/profile/06870875511711586233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-4890178185750835852009-12-19T00:03:45.512+01:002009-12-19T00:03:45.512+01:00La vamos a liar, colegaaaaaaaaa!!!La vamos a liar, colegaaaaaaaaa!!!Ricardo Cabrera Cosanohttps://www.blogger.com/profile/11774372639335307850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-35213943152268408602009-12-18T18:21:23.222+01:002009-12-18T18:21:23.222+01:00Venga mucha suerte en la Media de los Palacios y a...Venga mucha suerte en la Media de los Palacios y a cuidarse ese gemelo.<br />Un abrazo.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-18750143868164591532009-12-18T16:44:06.550+01:002009-12-18T16:44:06.550+01:00Ale, a darle duro en Los Palacios. Yo creo que irá...Ale, a darle duro en Los Palacios. Yo creo que irás mejor de lo que piensas. A ver qué tal se porta la climatología.<br /><br />Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-53089666561559304202009-12-18T16:12:40.797+01:002009-12-18T16:12:40.797+01:00Seguro que la lias gorda el Domingo.
Esperamos la ...Seguro que la lias gorda el Domingo.<br />Esperamos la crónica.<br /><br />SuerteRiscohttps://www.blogger.com/profile/17125586818970295928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-6748372710346986102009-12-18T13:46:04.329+01:002009-12-18T13:46:04.329+01:00buenos entrenos campeon y espero verte el domingo....buenos entrenos campeon y espero verte el domingo.Suerte y al toropinarellohttps://www.blogger.com/profile/13999851204904040190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-67664674494924391162009-12-18T12:51:05.772+01:002009-12-18T12:51:05.772+01:00buenos rodajes, si señor... y el domingo seguro qu...buenos rodajes, si señor... y el domingo seguro que te sorprendes a ti mismo...<br /><br />un abrazoJanhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230568499153279796.post-15571385891540743662009-12-18T12:35:22.739+01:002009-12-18T12:35:22.739+01:00Para competir el domingo no está nada mal. Lo de l...Para competir el domingo no está nada mal. Lo de los cambios de ritmo es cierto, para maratón hay que aumentarlos porque la idea es trabajar la potencia aeróbica y esta se trabaja con pulsaciones elevadas que no se elevan hasta que pasan 60-90 segundos, con lo que series de menos de eso no valen para nada en maratón. Un saludo compañero y a machacar el domingo.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com